Болката в коляното невинаги означава увреден менискус или скъсана връзка. Една по-малко позната, но често срещана причина за дискомфорт е плика синдромът.
Ако усещате болка от вътрешната страна на коляното, щракане, прескачане или дискомфорт при клякане, изкачване на стълби или спорт, е възможно именно това състояние да е причината.
В OFFICETHERAPY – Център по кинезитерапия и рехабилитация ежедневно помагаме на пациенти с болка в коляното, спортни травми и следоперативно възстановяване. След подробен преглед от кинезитерапевт изготвяме индивидуален план за кинезитерапия, рехабилитация и физиотерапия, насочен към премахване на причината за болката, а не само към временното ѝ облекчаване.
Какво представлява плика синдромът?
Пликата е нормална гънка на синовиалната мембрана в колянната става. При повечето хора тя не създава никакви проблеми.
При претоварване, травма или многократно дразнене тази гънка може да се възпали, удебели и да започне да се притиска между капачката и бедрената кост. Това води до болка, щракане и ограничение в движенията – състояние, известно като плика синдром.
Най-често се засяга медиалната плика, разположена от вътрешната страна на коляното.
Защо се появява?
Плика синдромът обикновено се развива постепенно вследствие на повтарящо се натоварване.
Най-честите причини са:
- бягане и колоездене;
- често клякане;
- фитнес тренировки;
- директен удар в коляното;
- рязко увеличаване на физическата активност;
- слаб квадрицепс;
- мускулен дисбаланс;
- неправилна биомеханика на долния крайник.
Състоянието е по-често при спортисти, но може да се развие и при хора с активен начин на живот.
Какви са симптомите?
Най-характерният симптом е болката от вътрешната страна на коляното.
Други чести оплаквания са:
- щракане или прескачане;
- болка при клякане;
- дискомфорт при слизане по стълби;
- болка след продължително седене;
- чувство за триене в коляното;
- лек оток след физическо натоварване.
Симптомите често се засилват при спорт и продължително натоварване.
Кога да посетите кинезитерапевт?
Ако болката продължава повече от две седмици, повтаря се при натоварване или започва да ограничава ежедневните ви дейности, е добре да потърсите специалист.
В OFFICETHERAPY извършваме подробен функционален преглед, при който оценяваме:
- походката;
- обхвата на движение;
- мускулната сила;
- стабилността на коляното;
- биомеханиката на долния крайник.
При необходимост насочваме пациента към образни изследвания или консултация с ортопед.
Защо не трябва да отлагате лечението?
Без подходящо лечение възпалението може да стане хронично, а болката постепенно да се засилва. Това често води до ограничена физическа активност, отслабване на квадрицепса и промяна в начина на ходене.
Навременната кинезитерапия, правилната рехабилитация и индивидуалната програма значително увеличават шансовете за възстановяване без операция.
Лечение на плика синдром
Добрата новина е, че в повечето случаи плика синдромът може да бъде успешно лекуван без операция. Най-важното е да се открие причината за раздразнението и да се изготви индивидуален план за възстановяване.
Лечението обикновено включва временно намаляване на натоварването, контрол на възпалението и постепенно връщане към нормална физическа активност. При необходимост могат да бъдат назначени противовъзпалителни медикаменти или допълнителни образни изследвания след консултация с ортопед.
Най-важната част от лечението обаче остава кинезитерапията, тъй като тя е насочена към отстраняване на причината за проблема, а не само към облекчаване на симптомите.
Как протича рехабилитацията в OFFICETHERAPY?
В OFFICETHERAPY – Център по кинезитерапия и рехабилитация не използваме универсални програми. Всеки пациент преминава през подробен функционален преглед, след който изготвяме индивидуален план за възстановяване.
Според конкретния случай програмата може да включва:
- кинезитерапия;
- мануална терапия;
- физиотерапия;
- упражнения за подобряване на подвижността;
- упражнения за укрепване на квадрицепса и седалищната мускулатура;
- упражнения за баланс и стабилност;
- обучение за правилна техника на ходене, клякане и спортни движения.
При необходимост използваме и съвременна апаратна физиотерапия с цел намаляване на болката и възпалението, когато това е подходящо за конкретния пациент.
Нашата цел не е само болката да изчезне, а да възстановим нормалната функция на коляното и да намалим риска от повторна поява на проблема.
Какви упражнения помагат при плика синдром?
След преглед от кинезитерапевт се изготвя индивидуална програма, но най-често тя включва:
- упражнения за активиране на квадрицепса;
- укрепване на седалищните мускули;
- упражнения за контрол на движението на коляното;
- разтягане на скъсени мускулни групи;
- упражнения за баланс и координация;
- постепенно връщане към спортно натоварване.
Важно е упражненията да бъдат съобразени със състоянието на пациента. Неправилното натоварване или прекалено ранното връщане към спорт може да доведе до повторно раздразнение на пликата.
Колко време продължава възстановяването?
Продължителността на възстановяването е различна при всеки пациент и зависи от продължителността на симптомите, степента на възпалението и спазването на препоръките.
При ранно започната кинезитерапия много пациенти усещат подобрение още през първите седмици. При по-продължителни оплаквания възстановяването може да изисква повече време и постоянство.
Редовното изпълнение на упражненията и постепенното увеличаване на натоварването са сред най-важните фактори за успешното лечение.
Често задавани въпроси
Може ли плика синдромът да премине сам?
При по-леко раздразнение симптомите понякога намаляват след почивка. Ако болката се повтаря или продължава повече от няколко седмици, е препоръчително да се извърши функционален преглед от кинезитерапевт.
Необходима ли е операция?
В повечето случаи не. Повечето пациенти се повлияват успешно от правилно проведена кинезитерапия, рехабилитация и постепенно връщане към физическа активност.
Мога ли да спортувам?
Зависи от степента на симптомите. В повечето случаи е необходимо временно ограничаване или промяна на натоварването до овладяване на възпалението.
Как да разбера дали болката е от плика синдром?
Симптомите могат да бъдат сходни с други заболявания на коляното. Именно затова точната оценка от кинезитерапевт или ортопед е важна за поставянето на правилна диагноза и избора на подходящо лечение.
Запишете час за консултация в OFFICETHERAPY
Ако изпитвате болка в коляното, усещане за прескачане, щракане или дискомфорт при движение, не отлагайте прегледа. Колкото по-рано бъде установена причината за проблема, толкова по-бързо и по-ефективно може да започне възстановяването.
В OFFICETHERAPY – Център по кинезитерапия и рехабилитация ще извършим подробен функционален преглед, ще установим причината за вашите оплаквания и ще изготвим индивидуален план за кинезитерапия, рехабилитация и физиотерапия, съобразен с вашето състояние и цели.
OFFICETHERAPY – Център по кинезитерапия и рехабилитация
Телефон: 0898 636 762
Адрес: гр. София, ул. Цветна градина 77–79
Можете лесно да запазите час онлайн или да опишете проблема си чрез контактната форма по-долу, а нашият екип ще се свърже с вас и ще ви насочи към най-подходящия план за възстановяване.
Запишете час за консултация още днес и направете първата стъпка към движение без болка.
Информацията е обща и не заменя преглед. При въпроси за вашия случай можете да запазите консултация или да ни се обадите на 0898 636 762.
Цени и запазване на час
| Услуга | Продължителност | Цена |
|---|---|---|
| Индивидуална терапия | 60 минути | 45 € |
| Следоперативна рехабилитация | 60 минути | 45 € |
| Терапия при болки, травми и състояния | 45 € | |
| Масаж на цяло тяло или гръб | 60 минути | 45 € |
| Домашно посещение | 45 минути | 55 € |
Адрес: София, Лозенец, ул. „Цветна градина“ 77–79
Телефон: 0898 636 762
Още по темата — Коляно
- Интересни факти за скъсване на предна кръстна връзка и възстановяване с кинезитерапия
- Хондромалация на пателата – защо боли коляното при слизане по стълби, клякане и спорт?
- Болка в коляното – лечение, рехабилитация и кинезитерапия в София
- Болка в коляното – възстанови движението и стабилността с професионална физиотерапия в София