Боли ви рамото, движението постепенно намалява и започвате все по-трудно да вдигате ръката нагоре или да я поставяте зад гърба?
Причината може да бъде замръзнало рамо, известно още като адхезивен капсулит.
Това състояние се характеризира с болка и постепенно ограничаване на движенията в раменната става. Ежедневни действия като обличане, сресване, поставяне на колан, достигане до висок шкаф или спане върху засегнатото рамо могат да станат неприятни и трудни.
Добрата новина е, че замръзналото рамо обикновено се повлиява с времето, а правилно подбраната кинезитерапия и рехабилитация могат да бъдат важна част от процеса на възстановяване на движението и функцията на рамото.
Какво представлява замръзналото рамо?
Замръзналото рамо (адхезивен капсулит) е състояние, при което се развиват болка, скованост и значително ограничаване на движенията на раменната става.
Характерното е, че ограничението не се усеща само при активно движение на ръката. Често и когато терапевтът опита пасивно да движи рамото, обемът на движение също е ограничен.
Състоянието обикновено се развива постепенно и може да продължи месеци, а при някои пациенти възстановяването е значително по-продължително.
Какви са симптомите на замръзнало рамо?
Най-характерните симптоми са:
- болка в областта на рамото;
- постепенно увеличаваща се скованост;
- трудно вдигане на ръката над главата;
- ограничена ротация на рамото;
- затруднение при поставяне на ръката зад гърба;
- трудност при обличане на яке или риза;
- проблем при сресване или достигане до висок предмет;
- болка през нощта;
- затруднение при спане върху болезненото рамо.
При много хора първоначално основният проблем е болката, а впоследствие все по-осезаем става ограниченият обем на движение.
Защо се появява?
При част от пациентите няма една конкретна причина, която да обясни появата на адхезивния капсулит.
В други случаи замръзнало рамо може да се развие след период, през който рамото е било обездвижено или използвано значително по-малко – например след травма или операция.
Затова продължителното ограничаване на движението на рамото не трябва да се пренебрегва.
Кои са фазите на замръзналото рамо?
Класически развитието на състоянието се разделя на три периода.
1. Болезнена фаза – „замръзване“
Болката постепенно се увеличава, а движението започва да намалява.
Често именно през този период пациентът започва да щади ръката все повече заради болката.
2. Фаза на скованост – „замръзнало рамо“
Болката при някои пациенти може да започне да намалява, но ограничението на движенията остава значително.
Достигането зад гърба, повдигането на ръката и ротацията на рамото могат да бъдат силно затруднени.
3. Фаза на възстановяване – „размразяване“
Обемът на движение постепенно започва да се подобрява и пациентът възстановява функцията на ръката.
Важно е да се знае, че продължителността и протичането на отделните фази са различни при всеки човек.
Как се установява адхезивният капсулит?
Не всяка болка и скованост в рамото означават замръзнало рамо.
Затова в Office Therapy – център по кинезитерапия и рехабилитация в София започваме с оценка на състоянието и функционалните ограничения.
При първоначалната оценка могат да бъдат проследени:
- активният обем на движение;
- пасивният обем на движение;
- движенията, които провокират болка;
- силата и контролът на рамото;
- движенията на лопатката;
- ограниченията в ежедневните дейности;
- налични медицински изследвания и поставени диагнози.
Целта е не просто да установим къде боли, а как рамото се движи и кои ограничения в момента пречат на пациента най-много.
При необходимост пациентът се насочва и към подходящ медицински специалист за допълнително уточняване на състоянието.
Може ли физиотерапията да помогне при замръзнало рамо?
Да. Кинезитерапията и физиотерапията могат да бъдат част от консервативното лечение на замръзнало рамо.
Терапията обаче трябва да бъде съобразена с фазата на състоянието, степента на болка и индивидуалното ограничение на пациента.
Това е особено важно, защото прекалено агресивното раздвижване на болезнено и силно раздразнено рамо невинаги е най-добрият подход.
Основните цели са:
- постепенно подобряване на подвижността;
- контрол на болката;
- запазване или възстановяване на функцията;
- подобряване на контрола на рамото и лопатката;
- постепенно връщане към нормалните ежедневни дейности.
Как протича рехабилитацията при замръзнало рамо?
В Office Therapy в София програмата се определя индивидуално след функционална оценка.
В зависимост от състоянието могат да бъдат включени:
Мануална терапия и мобилизации
Подходящо дозирани техники могат да бъдат използвани с цел подобряване на движението и намаляване на усещането за скованост.
Лечебни упражнения
Упражненията са основна част от възстановяването.
Те се подбират според текущия обем на движение и постепенно се надграждат с подобряването на състоянието.
Активна кинезитерапия
С възстановяването на движението постепенно се включват упражнения за контрол, сила и нормално използване на ръката.
Апаратна физиотерапия
При определени пациенти и показания могат да бъдат използвани подходящи физиотерапевтични средства като допълнение към активната рехабилитация и работата върху движението.
Домашна програма
Между посещенията пациентът може да получи кратка индивидуална програма за изпълнение вкъщи.
При замръзнало рамо постоянството и правилното дозиране на натоварването са особено важни.
Колко време продължава възстановяването?
Това е един от най-честите въпроси, които пациентите задават.
При замръзналото рамо няма универсален срок.
Състоянието обикновено се развива и възстановява постепенно и целият процес може да бъде продължителен. При някои хора симптомите могат да продължат много месеци, а пълното възстановяване понякога отнема значително повече време.
Затова не обещаваме „оправяне за няколко процедури“.
Нашата цел е да проследяваме реалната промяна в болката, обема на движение и функцията и спрямо нея да адаптираме програмата.
Трябва ли да раздвижвам рамото, ако ме боли?
Обикновено пълното обездвижване не е целта, но това не означава, че рамото трябва да бъде насилвано независимо от болката.
Има разлика между контролирано движение и агресивно разтягане.
Колко, докъде и с каква интензивност трябва да се движи рамото зависи от конкретния пациент и фазата на състоянието.
Именно затова индивидуалната оценка е важна.
Какво да не правим при замръзнало рамо?
Една от честите грешки е опитът ограничението да бъде преодоляно чрез силово и болезнено разтягане.
Другата крайност е пълното щадене на ръката от страх да не се провокира болка.
По-подходящият подход обикновено е постепенно и контролирано възстановяване на движението, съобразено с реакцията на рамото.
Кога е добре да потърсите специалист?
Потърсете оценка, ако:
- болката в рамото продължава;
- движението постепенно намалява;
- не можете да вдигнете нормално ръката;
- трудно поставяте ръката зад гърба;
- болката нарушава съня ви;
- започвате да избягвате ежедневни дейности заради рамото;
- вече имате поставена диагноза адхезивен капсулит и искате да започнете рехабилитация.
Колкото по-ясно знаем какво е ограничено и на какъв етап се намира рамото, толкова по-точно може да бъде планиран процесът на възстановяване.
Замръзнало рамо – често задавани въпроси
Какво е замръзнало рамо?
Замръзналото рамо, или адхезивен капсулит, е състояние, при което рамото става болезнено и постепенно губи значителна част от подвижността си.
Как да разбера дали имам замръзнало рамо?
Характерни са комбинацията от болка и постепенно ограничаване на движенията, особено при повдигане и ротация на ръката. Диагнозата обаче не трябва да се поставя само по симптомите.
Може ли замръзналото рамо да се оправи без операция?
В много случаи състоянието се лекува консервативно. Подходът се определя индивидуално и може да включва медицинско лечение, упражнения и физиотерапия.
Помага ли кинезитерапията?
Кинезитерапията може да подпомогне постепенното възстановяване на движението и функцията на рамото. Натоварването трябва да бъде съобразено с фазата и симптомите.
Трябва ли упражненията да болят?
Силната болка не е цел на упражненията. Програмата трябва да бъде дозирана според състоянието и реакцията на рамото.
Къде мога да направя рехабилитация при замръзнало рамо в София?
В Office Therapy – Център по кинезитерапия и рехабилитация в София, Лозенец работим с пациенти с болка, ограничена подвижност и различни проблеми на раменната става. Процесът започва с функционална оценка, след която се определя индивидуален план за рехабилитация.
Рехабилитация при замръзнало рамо в Office Therapy – София
Ако имате болка и ограничено движение в рамото, не е необходимо сами да преценявате кои упражнения или процедури са подходящи за вас.
В Office Therapy – Център по кинезитерапия и рехабилитация в София започваме с оценка на движението и функционалното състояние. Разглеждаме наличните медицински изследвания и диагнози и определяме кои са основните ограничения в конкретния случай.
След това изграждаме индивидуален план, който може да включва кинезитерапия, мануална работа, активни упражнения, домашна програма и подходящи физиотерапевтични средства според нуждите на пациента.
Имате болка или усещате, че рамото ви става все по-сковано?
Не чакайте ограничението да започне да пречи на все повече ежедневни движения.
В OFFICETHERAPY – Център по кинезитерапия и рехабилитация ще извършим подробен функционален преглед, ще установим причината за вашите оплаквания и ще изготвим индивидуален план за кинезитерапия, рехабилитация и физиотерапия, съобразен с вашето състояние и цели.
OFFICETHERAPY – Център по кинезитерапия и рехабилитация
Телефон: 0898 636 762
Адрес: гр. София, ул. Цветна градина 77–79
Можете лесно да запазите час онлайн или да опишете проблема си чрез контактната форма по-долу, а нашият екип ще се свърже с вас и ще ви насочи към най-подходящия план за възстановяване.
Запишете час за консултация още днес и направете първата стъпка към движение без болка.
Информацията е обща и не заменя преглед. При въпроси за вашия случай можете да запазите консултация или да ни се обадите на 0898 636 762.
Цени и запазване на час
| Услуга | Продължителност | Цена |
|---|---|---|
| Индивидуална терапия | 60 минути | 45 € |
| Следоперативна рехабилитация | 60 минути | 45 € |
| Терапия при болки, травми и състояния | 45 € | |
| Масаж на цяло тяло или гръб | 60 минути | 45 € |
| Домашно посещение | 45 минути | 55 € |
Адрес: София, Лозенец, ул. „Цветна градина“ 77–79
Телефон: 0898 636 762